¿Dónde puedo encontrar agua cuando hago senderismo?

¿Tiene pensado hacer una excursión larga (GR) de varios días? ¿Se pregunta dónde y cómo encontraragua potable en una exc ursión?

Le interesará lo siguiente.

Cuando preguntas a un excursionista "novato" qué le ha parecido su primera experiencia, la mayoría de las veces te dirá que le duelen los pies, que tiene mucha sed y que debería haber llevado más agua...

El agua en una excursión es sin duda un problema difícil de resolver, a menos que te organices y sepas dónde encontrarla.

Puedes encontrar agua cuando haces senderismo:

- En lugares públicos (campings, tiendas, etc.)
- En lagos, arroyos y ríos
- En la humedad ambiental
- En el suelo (pantanos, etc.)
- Al recoger la lluvia

Dicho esto, prácticamente todas estas fuentes de agua requieren ciertas precauciones, que vamos a discutir a continuación.

Pero antes, recordemos la enorme importancia de una buena hidratación.

Prólogo: La importancia de hidratarse durante el senderismo

La deshidratación es una afección insidiosa. Muchos síntomas que confundimos con la fatiga o el mal de altura son en realidad signos de deshidratación. signos de deshidrataciónn más o menos graves. Suele comenzar con dolores de cabeza, fatiga, náuseas o malestar leve.

Si no se trata la deshidratación puede tener efectos más graves:

• Aumento de la debilidad
• Discapacidad mental
• Grave escasez de agua
• Aumento de la frecuencia cardíaca

La regla básica para consumo de agua es de aproximadamente un litro por hora de marcha (hasta 3 litros en esfuerzos muy intensos).

La orina es el mejor indicador de si estás suficientemente hidratado o no.

• Orina clara = consumo adecuado de agua
• Orina oscura = un signo claro de deshidratación.

Una botella o frasco con 1 litro de agua pesa aproximadamente 1 kilogramo, por lo que es fácil ver cómo el peso del agua puede convertirse rápidamente en un problema en tu mochila.

El truco está en llevar agua suficiente para mantenerse hidratado entre los distintos puntos de agua a lo largo de la ruta. Para ello, es esencial informarse antes de salir.

Encontrar agua para sobrevivir en una excursión

Este es un tema de controversia que no es infrecuente entre los excursionistascazadores y otros aventureros de la naturaleza.

En una situación crítica y sin medios para purificar el aguaEn una situación crítica y sin medios para purificar el agua, probablemente será preferible beberla con el riesgo de enfermar que enfrentarse a una deshidratación grave que podría llegar a lo peor.

En todos los demás casos: es mejor ir a lo seguro y filtrar lasfuentes naturales de agua.

Pero si no quieres tener que preocuparte por esto, comprar un buen filtro o purificador de agua tiene un valor incalculable.

1. Agua potable en lugares públicos

Evidentemente, ésta es la solución más obvia, y dependiendo de la excursión, no faltan lugares a los que acudir.

Puedesencontrar agua potable, porejemplo :

• En los campings
• En parques públicos
• En las iglesias
• En los cementerios
• En aseos públicos
• En las oficinas de turismo
• En tiendas (posadas, restaurantes, bares...)
• En alojamientos (casas rurales, refugios, campings, etc.)

Como último recurso, los particulares también pueden llenar su calabaza. Evidentemente, no suele ser la solución más adecuada para no molestar a la gente...

Pero en medio de la nada, a kilómetros de cualquier civilización, el agua potable fuentes de agua potable Aquí tienes algunos consejos para mantenerte hidratado incluso en estas condiciones tan especiales.

2. Evitar el agua estancada

El primer consejo que hay que recordar es evitar absolutamente las aguas estancadascomo charcos que lleven estancados varios días, depósitos de retención, etc.

Simplemente porque a los insectos les encanta instalarse allí para proliferar y, sobre todo, los microorganismosbacterias y virus prosperan allí como en ningún otro sitio.

A menos que te encuentres en una situación desesperada, gravemente deshidratado y dispongas de un medio para filtrar el agua, como nuestra botella de agua ÖKOrecuerda que "agua estancada = peligro".

3. Masas de agua, lagos, ríos y arroyos

A diferencia del punto anterior, el agua corriente es un mejor aliado, pero no es perfecto y sigue siendo necesario tomar algunas precauciones.

En lo que respecta a lagos y masas de agua, intenta averiguar (o averigua antes de salir) de dónde procede el agua. Si procede del deshielo de glaciares, no debería haber ningún problema. Si, por el contrario, aguas arriba del lago hay una fábrica, hay que tomar precauciones.

Lo mismo se aplica a losríos: intenta asegurarte de que el río no está "bloqueado" por un animal muerto aguas arriba.

Esto puede ocurrir en los días posteriores a las tormentas, cuando algunos animales, presas del pánico, se autolesionan antes de encallar en un río. Huelga decir que beber esta agua está claramente desaconsejado!

Consejo de seguridad: lo mejor es recoger el agua lo más arriba y lo más cerca posible de la "fuente"utilizando un frasco filtrante.

4. Recogida de agua de rocío

Dependiendo del clima, cuando hace calor durante el día y frío por la noche, el choque térmico entre el frío y el calor produce condensación, ¡que se puede recoger!

Extendiendo una tela (camiseta o toalla), preferiblemente absorbente, captará el rocío absorbiendo el agua cuando empiece a caer la humedad, que luego podrás beber apretando la tela húmeda.

No estamos hablando de recuperar litros de agua potable, pero es una "fuente" potencial adicional que puedes explotar.

5. 5. Recogida de agua de lluvia

La lluvia es una excelente fuentede agua, pero a menos que camines bajo la lluvia con cubos (lo que, admitámoslo, no es práctico), esta "fuente" de agua es más adecuada para montar el campamento porla noche.

Hay dos métodos para recogerla:

• Directo: poner un recipiente en el suelo y... esperar a que se llene
• Goteo: coloque palitos en un recipiente para que actúen como una "tubería de agua".

El segundo método recupera mucha más agua y también funciona bajo los árboles cuando la lluvia ha dejado de caer.

Advertencia: El agua de lluvia no es común, así que si recoges un poco, bébela rápidamente. Durante el almacenamiento se desarrollarán muchas bacterias.

6. Turberas y pantanos

Es fácil encontrar agua potable en las turberas y pantanos gracias al agua subterránea que reblandece el suelo.

Basta con cavar un pequeño agujero y ver si se acumula el agua subterránea.

El agua se filtra de forma natural por las capas del suelo, pero si tienes dudas, utiliza un frasco filtrante para recogerla.

7. Seguir las huellas de insectos y animales

Los animales y los insectos son inteligentes, nunca se instalan lejos de una fuente de agua. Así que si los ves, puedes estar seguro de que hay agua cerca.

He aquí algunos ejemplos de la distancia recorrida desde una fuente de agua por determinados animales e insectos:

• Abejas: agua hasta a 4 km
• Moscas y mariposas: agua hasta 2 km de distancia
• Mosquitos: agua máxima a 500 m
• Ranas: agua cercana (unas decenas de metros)

Las huellas de animales también pueden conducirte a un abrevadero, ya que los animales necesitan un suministro regular de agua, al igual que los humanos.

Tome precauciones y filtre el agua.

Cada una de las sugerencias anteriores te permitirá encontrar más o menos agua para ayudarte a mantenerte hidratado, sean cuales sean las circunstancias.

Dicho esto, si quieres poder disfrutar del agua de tu avituallamiento sin preguntarte si te va a sentar mal al día siguiente, lo mejor es planificarlo con antelación y equiparte en consecuencia.

La solución más práctica, la más fácil de implementar y la más eficaz para usar en un sendero o incluso en casa todos los días, es optar por una botella de agua ÖKO Botella de agua ÖKO.

Garantiza ligereza, comodidad y seguridad gracias a su máxima filtración.